マウスピースの作成方法

1. 準備

トレーを上あご、下あごにはめ、上下の歯を合わせ、余分だと思われる部分は予め切り取って下さい。ただし、トレーはお湯につけた際に若干縮みます。

2. 練習

指でトレーがフィットするように前から押し、舌で歯の裏をトレーがフィットするように押しつけます。本番ではトレーから余分な空気や水分を 追い出すようにします。

3. 作成

鍋か電子レンジでお湯を沸かします。トレー全体がお湯につかるように、１０センチ程度の深さがあるものにしてください。トレーを１０～２０秒ほどお湯につけ、ふやかせます。

4. 本番

トレーの取っ手部分を持ち慎重にトレーを歯に付け、練習２のようにを実行します。

１０秒ほど押し付け、トレーが歯にフィットしたら取り外し、取っ手の部分をキレイにハサミで切り取って下さい。